渋谷恵比寿のメンタル心理カウンセリング、催眠療法 藤沢辻堂のメンタル心理カウンセリング 催眠療法 催眠前世 催眠年齢退行 リラクゼーションマッサージ｜ 心と体の悩み相談室 「アスカクリニカルサロン」

人は眠る際に、脳の温度を1℃ほど下げることが分かっています。

そのため眠る直前に手足が自然と温かくなるのは、体内温度を放出し体温を下げるための生理現象です。

したがって寝る際に外側から手足を温めると、その放出を妨げる行為になるため、むしろ布団から少しはみ出てたくらいが睡眠導入が早まるとされます。

寝付きが良くない方は、試してみて下さい。