★ ＜脳腸関係、自律神経調整法＞

季節の変わり目や真夏、真冬は、自律神経を崩し体調不良を感じられる方が多くいらっしゃいます。

これは主に外気温の変化で体温調節がままならなくなり、脳の制御が正常に働かないことにより生じます。

放置しますと、抵抗力が衰えることで感染症にかかりやすくなったり、胃腸の不具合、婦人科系の乱れ、凝りや倦怠感などといった様々な症状が現れます。

そこで自律神経を整えるには、規則正しい生活習慣をすることが何よりも大事と言えます。

そしてこれに加えて、腸を整える術が重要とされます。

腸は第2の脳とされ、神経を支配し全身の免疫機能をつかさどります。

よく腹が立つ、腑に落ちないなど脳と腸の相関を示す言葉が使われますが、この腹（腸）を元気にすると程なく心身が健やかになるというわけです。

そこで腸を元気にする方法として挙げられるのが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①. メーカーの異なる３種類以上のヨーグルトを日替わりで食べる、
②. 食物繊維を多く摂る、
③. 十分な休息を・・・、
これらを念頭に置いて、生活してみてください。

そして更に、心身ともに浄化して健やかな体質へと誘うための手立てとして、サロンへ足を運んでみてください。

お気軽にご相談をお待ちしております。