渋谷恵比寿のメンタル心理カウンセリング、催眠療法 藤沢辻堂のメンタル心理カウンセリング 催眠療法 催眠前世 催眠年齢退行 リラクゼーションマッサージ｜ 心と体の悩み相談室 「アスカクリニカルサロン」

2045年には、日本人の平均寿命が100歳を迎えると言われます。

そんな最中、深夜のテレビにて「100歳長寿に聞く」という興味深い番組がONAIRされてました。

今回はスイミングをたしなむ女性が紹介され、食や生活習慣などが披露されてました。

毎日スイミングをし、あとはずっーと座ってテレビを見ているだけでしたが…、

二人暮らしで、お世話をしている人は17歳年下の男性、つまり同棲をしていて、バラエティ豊かな夕食を摂っていらっしゃいました。

気になったのが、小魚の佃煮を毎日５匹必ず口にする点です。

そこで長寿の秘訣として言えることは、筋力や肺活量を鍛えカルシウムを摂り、毎日の生活に不満なく生きる姿勢が大事ということです。

見習いたい！

とても幸せそうで、笑顔が素敵な100歳ご長寿さんでした。