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＜心理カウンセリングと催眠療法について＞

☆. サロンでは、「心理カウンセリング」と「催眠療法（ヒプノセラピー）」を組み合わせたアプローチにより、様々な心理的問題や身体的な症状の問題解決をサポートします。

Ⅰ. 「心理カウンセリング」とは・・・

心理カウンセリングは医療や教育、またビジネスなど幅広い分野で行われています。

その過程においてご相談者は、自分自身を深く内省しながら、感情や行動パターンを見直していきます。

そして、芯の悩みを解決するための具体的なスキルや戦略を身につけ、「人生に必要な解決力を育てていく!」ことを最終目標とします。

またカウンセラーはこれに伴い、ご相談者の思考や感情を探求して心の理解を深め、新たな視点をご提供させていただきます。

このように、問題解決を導くための方法を一緒に考え行動していく作業が、「心理カウンセリング」です。

その結果、うつ病や不安、ストレス、人間関係の問題やトラウマなどに関する悩みの解消サポートを促します。

当サロンで行う心理カウンセリングでは、ご本人の悩みに応じたアドバイスと共に、「カタルシス」を大切にしています。

「カタルシス」とは「精神の浄化作用」のことで、心の中にあるわだかまりを開放し、スッキリさせるということです。

カウンセリングでは、これまで抱え込んできた様々な悩みやトラウマを整理し、客観的に捉え、最終的にご本人が主体性をもって選択行動していただくスキルを一緒に培っていきます。

お一人お一人の問題が解決へ向かいますと、心のモヤが晴れて元の健やかな心身回復が期待できることでしょう。

サロンではまず始めに、自分自身の性格タイプや抱えている悩みの度合いがどれくらいであるのかを知るひとつの尺となる「心理テスト」を行います。

Ⅰ. ストレスチェック　（レ点チェック）

カラダがだるい、疲れやすい　▢
考えが上手にまとまらない ▢
ついイライラしてしまう　▢
・・・ほか

Ⅱ. ストレスセルフマネジメント法　（感情を記載）

１．ストレスを感じた場面を思い起こしてみましょう！

①その時どんな気分になりましたか？　
②健康な時に比べてどんな変化がありましたか？　
・・・ほか

Ⅲ. 思考傾向診断テスト　（Ａ・Ｂどちらのタイプ？）

お気に入りのコップにヒビが・・・

Ａ.「仕方ないか、新しいのを買おう」
Ｂ.「急に割れるなんて・・・、何か悪いことが起こる前兆では？」
・・・ほか

Ⅳ. 関係構築スキルテスト　（A・B・Cどのタイプ？）

お土産をもらう
Ａ.「わぁ、ありがとう、ラッキー」
Ｂ.「そんな悪いよ・・・」
Ｃ.「ありがとう、今週温泉に行くから、お土産げ楽しみにしていてね」
・・・ほか

Ⅴ. 性格傾向診断テスト（Ａ・Ｂどちらの傾向が強い？）

１. A 攻撃的　　　Ｂ温和的
２. A 競争が好き　Ｂ争い事は苦手
３. A 仕事中心　　Ｂプライベート優先
・・・ほか

これらの回答結果により、ご本人がどのような性格傾向にあるのかを理解していただきます。

さて、人にはそれぞれ長所や短所がたくさんあります。

落ち込みやすい、またネガティブな傾向にある人は、短所にだけにフォーカスを当てがちです。

加えて、それが本当に悪いことかのように自分を責めがちなのです。

しかし、よくよく考察しますとそれらは反対に、慎重さや謙虚さ、優しさや真面目さの裏返しの場合もあるのです。

したがってまずは自らが考える短所を「ダメなこと」として完全否定するのではなく、「個性の持つ素晴らしい性格」として認めることから始めていきましょう。

あなたの気持ちが少しでも和らぐための一歩として、真心あるサポートを目指し努めて参ります。

Ⅱ. 「催眠療法（ヒプロセラピー）」とは・・・

当サロンでは、心理カウンセリングの一環として、ご希望のクライエント様へは催眠療法（ヒプノセラピー）を行っております。

人の精神的な苦しみや悩み、心配事などの多くは、過去の記憶が潜在意識に停滞し、トラウマとなって現れることがあります。

そこでご本人の過去の記憶を辿り、その原因を探りながら記憶書き換えのイメージングや問題に対するフォローアップを促すことで、健やかな心身へと誘うためのサポートをしていくのが催眠療法です。

主に親子関係や恋人・夫婦関係、また仕事や性格などの改善を目的として利用される方がおられます。

また強い意志を培って、自分の願望をより近づけるための方法として、潜在意識へのアプローチ法なども催眠療法の一環として行います。

例えば、野球選手のピッチャーが投球直前に、
「これから投げる球があのポイントに入り、バッターは必ず空振りする・・・」、

これを繰り返し唱えることで、球はその通りの経路をたどって見事に三振を奪うといった具合です。

こうしたイメージングは、人の心理的特性を利用した一種の催眠療法とも言えます。

催眠療法（ヒプノセラピー）は、自己洞察や行動変容の促進など、日常の中で用いられていることもあるのです。

そこで以下は、催眠療法として用いられる主な手法として挙げられます。

①. 自我強化法

自信を向上させ、不安や心配を最小限に抑える手法

②. 催眠現象利用法

催眠によって肉体的な反応（腕挙上や痛覚麻痺）などを起こさせます。

③. 年齢退行療法・前世療法

トラウマを負った過去の年齢や前世まで戻す技法で、潜在意識にある記憶をイメージングにより呼び起こす方法です。

科学的根拠は不十分ですが、実際に日本では陰陽師など古くからの習わしがあります。

催眠療法（ヒプノセラピー）は、すべての人に対して役立つとは言えない分野でもありますが、例えば「自分は大丈夫！」といった暗示は、潜在意識に働きかける有効な手段にもなり得ます。

サロンでは、あなたの潜在意識に眠る芯の性質へ語りかけ、自己洞察や行動変容の促進、またリラクゼーションや心身の回復サポートを目指して参ります。

どうぞお気軽にご相談ください。